To nie pokolenie X spędza w pracy najwięcej czasu. Według badań najbardziej wypalonym zawodowo pokoleniem są millenialsi. Z kolei najstarsi - baby boomers - są otwarci na nowości i rozwój. Mało wiemy o starszych i młodszych koleżankach i kolegach z pracy. A szkoda, bo można się od nich sporo nauczyć.
29-05-2024 21:12
"Moja praca nie ma sensu" - to zdanie może oznaczać, że: A - jesteś przepracowana/y, B - dopadło cię wypalenie zawodowe lub C - twoja praca od dłuższego czasu cię nudzi. Specjaliści zajmujący się zarządzaniem zasobami ludzkimi przekonują, że chroniczna nuda w pracy może być równie niebezpieczna co pracoholizm czy wypalenie zawodowe.
15-05-2024 07:24
Kiedyś myślałam, że ludzie trzymają się kurczowo przeszłości, bo boją się żyć "tu i teraz" i wolą rozpamiętywać krzywdy, zamiast wziąć odpowiedzialność za to, jak żyją. Po latach pracy psychoterapeutycznej potrafię dostrzec w tej skłonności spory, często niedoceniany, potencjał - pisze psycholożka Joanna Flis
05-05-2024 05:58
Kiedy się stresujemy, nasz oddech robi się szybki i płytki. Zrelaksowani oddychamy pełną piersią. To, jak się czujemy, wpływa na to, jak oddychamy. A gdyby tak zadziałać w drugą stronę i oddechem wpłynąć na nasze samopoczucie? Rozmowa z Michałem Niewęgłowskim, nauczycielem medytacji i technik oddechowych, autorem książki "Polubić poniedziałki"
29-04-2024 13:17
Rozwód, utrata pracy, problemy zdrowotne. Kryzysy i porażki są wpisane a nasze życie. Pytanie, czy umiemy z nich wyciągnąć lekcję dla siebie. Rozmowa z Joanną Chmurą, psycholożką, autorką książki "To nawet lepiej"
26-04-2024 11:42
Dla wielu z nas jedzenie jest przyjemnością, innym pomaga się odstresować, jeszcze inni zajadają swoje smuteczki. Czy jedzenie emocjonalne zawsze jest złe? Jak jeść zdrowo bez diet i wyrzeczeń? Rozmowa z Agatą Ziemnicka, psychodietetyczką, członkinią fundacji Kobiety bez diety
30-03-2024 09:00
Żyjemy we wszechobecnej narracji, która mówi: rób tylko to, na co masz ochotę. Z punktu widzenia procesów emocjonalnych i motywacyjnych jest to kompletna bzdura. Cieszenie się rzeczami, które dają prawdziwą przyjemność, takimi jak osiągnięcie postawionych celów, wymaga włożenia wysiłku, wytrwałości - a one z kolei wymagają pokonania przeszkód i dyskomfortu.
20-03-2024 11:22
We współczesnych przekazach można zauważyć dwie wykluczające się narracje: bądź wdzięczna, oddychaj, wsłuchuj się w siebie, ale przy okazji bądź królową multitaskingu i nie daj sobie w kaszę dmuchać. Kiedy więc lepiej w życiu odpuścić, a kiedy walczyć o swoje.
21-02-2024 07:48
Pokolenie Z, czyli osoby urodzone w latach 1995-2012, już niebawem będą miały znaczący udział w globalnym rynku pracy. Dlaczego zarządzanie pracownikami z pokolenia Z to wyzwanie dla pracodawców? Kim tak naprawdę są zetki? Czego oczekują od pracodawcy? Rozmowa z Joanną Kotzian, ekspertką w obszarach employer brandingu i wellbeingu.
06-02-2024 14:43
Umiesz włączyć stop-pauzę? Nie? To tak jak większość ludzi. Nawet gdy jesteśmy przemęczeni, nauczyliśmy się płynnie przechodzić z jednego obowiązku do kolejnego. I nic w tym dziwnego - nasza kultura popycha nas do priorytetowego traktowania załatwiania spraw i przechodzenia do następnego, zamiast żyć uważnie... i trochę wolniej.
03-10-2023 16:20
"Nic nie umiem. Nic nie potrafię. Nie mam talentu." - Każdego choć raz w życiu dopadają takie myśli. Nie warto jednak im się poddawać, bo każdy ma coś, co sprawia że jest wyjątkowy. Jak to zrobić? Są pewne spodoby. I są one sprawdzone
27-09-2023 13:08
U jednego człowieka zwolnienie z pracy nie wywoła poważnego kryzysu, a dla innego fakt, że w obliczu tego, co się dzieje, musi np. przejść wcześniej na emeryturę, będzie ogromnym wstrząsem - mówi dr Mariusz Zięba, psycholog.
02-09-2023 08:11
Znalezienie i wykorzystanie naszych mocnych stron to nie tylko klucz do osobistego sukcesu i spełnienia, ale również do rozkwitu w naszym życiu zawodowym. Ale co z naszymi słabościami? Czy je ignorować, czy może je "naprawiać"?
29-08-2023 16:31
Czterdziestolatki nie działają pochopnie, chcą zmienić coś z gwarancją, że się uda. Tym bardziej że mają już w miarę odchowane dzieci i trochę więcej przestrzeni, aby rozwinąć się zawodowo. Z Izabelą Błażowską, doradczynią kariery, rozmawia Krystyna Romanowska
26-08-2023 05:34
- Wszyscy potrzebujemy, żeby bliscy nam ludzie widzieli i doceniali to, jacy jesteśmy, a nie żeby nam mówili, jacy ich zdaniem powinniśmy być - mówi psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Miller.
11-08-2023 08:43
Prokrastynacja stresuje, podwyższa ciśnienie, psuje humor, o problemach zawodowych z powodu niewykonanego zadania nie wspominając. Psychologowie od lat zastanawiają się, co nas skłania do odwlekania rzeczy, które i tak musimy zrobić. W walce z prokrastynacją pomocne mogą być najnowsze badania naukowe.
03-08-2023 06:13
Niektórzy zachowują się tak, jakby brali udział w zawodach zatytułowanych "Kto wzbudzi w sobie więcej złości!" lub "Kto skuteczniej zdusi w sobie radość". Mają wyraźną trudność w doświadczaniu tego, co pozytywne, przyjemne, budujące spokój, radość w życiu.
18-07-2023 06:57
Potrzebujesz uspokoić głowę? Zapraszam cię do zabawy w grający instrument.
28-06-2023 06:11
Przyjmowanie odmowy jest nieodłącznym elementem naszego życia zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Zrozumienie i akceptacja faktu, że nie zawsze otrzymamy to, czego pragniemy, ma ogromne znaczenie dla rozwoju osobistego.
20-06-2023 13:56
Najlepszym sposobem zachęcania kobiet do pracy w IT jest inspiracja, pokazywanie prawdziwych inżynierek oprogramowania, testerek czy kierowniczek projektów - z Katarzyną Wolska, country HR manager w Tietoevry rozmawia Iwona Dominik.
01-06-2023 08:38
